فواید و خواص لیمو ترش

خواص لیمو ترش

همانگونه که در مقالات قبل به خواص لیمو ترش اشاره شد، این میوه‌ی پرخاصیت سرشار از مواد مغذی و مورد نیاز بدن انسان است که مصرف آن توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی بارها و بارها توصیه شده است. طبق پژوهش‌های صورت گرفته در مورد این میوه، محققان در هر ۱۰۰ گرم از آن حدود ۲.۵ گرم شکر، ۲.۸ گرم فیبر، ۹ گرم کربوهیدرات، ۱۳۸ میلی‌گرم پتاسیم، چربی ۰.۱ گرم، ۲۹ کالری انرژی، ۲ درصد کلسیم، ۳ درصد آهن، ۵ درصد ویتامین ب۶، ۲ درصد منیزیم و ۵۰ میلی‌گرم ویتامین ث یافت می‌شود. البته حضور انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، کاروتنوئیدها، کورامین، فلاوونوئیدها و پکتین از دیگر ویژگی‌های درمانی و دارویی ارزشمند این میوه است که ارزش غذایی آن را بیش از پیش، مسجل می‌سازد. بنابراین توصیه می‌شود برای ارتقا سلامتی و حفظ تندرستی بدن، گنجاندن این میوه‌ی خارق‌العاده را در سبد غذایی خانواده‌ی خود، فراموش نکنید.

از مهم‌ترین خواص لیمو ترش که باعث می‌شود در درمان انواع بیماری‌ها از سرماخوردگی تا پوست و مو توصیه شود، بالابردن سیستم ایمنی بدن، تمیز کردن معده و صاف کردن خون است. خواص لیموترش به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، مس، آهن، پتاسیم و… است که در آن وجود دارد.

لیموترش حاوی فلاووناید (زردینه) است که از آنتی اکسیدان‌ها تشکیل شده و با سلول‌های سرطانی مقابله می‌کند. این فرآورده گیاهی هم چنین باعث جلوگیری از دیابت و فشار خون می‌شود و در حفظ سلامت دندان، مو و پوست موثر است. خوردن شربت لیمو و آب لیمو ترش هم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند.

• لیمو ترش و سرماخوردگی

• لیمو ترش و ایمنی بدن

• لیمو ترش و معده

• لیمو ترش و صاف کردن خون

• لیمو ترش و سرطان

• لیمو ترش و دیابت

• لیمو ترش و فشارخون

• لیمو ترش و سوء هاضمه و یبوست

• خواص لیمو ترش و تب

• لیمو ترش و بیماریهای دهان و دندان

• لیمو ترش و مراقبت از مو

• لیمو ترش و نگهداری از پوست

• لیمو ترش و آسم

• لیمو ترش و سردرد

حلقه های خشک شده از لیموی تازه